górnej czesci

@domer, no tak, masa ciała nie świadczy o efektach, ale jeśli nie mam wysokiego poziomu tłuszczu to sylwetka się mocno nie poprawi na tej samej wadze, a mięśnie w górnej części ciała nie urosną?

Hej. Co Ty dalej sie męczę. Robiłem rezonans ktory nic nie wykazal (gornej czesci kregoslupa)i bralem leki takie jak mydocalm sirdalud baklofen. Zero poprawy. Dopiero po clonazepamum bylo lepiej ale to silny psychotrop i po tygodniu odstawilem. Nie radze zaczynac. Aktualnie jezdze na terapie suchą igła i bylo juz prawie idealnie, poszedlem pograc [...]

mi sie wydawalo, ze mleko mi nie szkodzi (zoladkowo nie, a juz inne nabialy laktozowe tak), ale na skorze sie odbijalo w kazdym badz razie moja uwage zwrocily blizny na gornej czesci plecow ( o ile dobrze widze) - mialam wlasnie podobnie

a poziom kortyzolu badałes? prolaktyna tak lekko w gornej czesci, moze troche stresu cie dopadlo tez i ma to odbicie na calej reszcie

USG brzucha ok,krew ok, mocz ok - teraz gastroskopia mnie czeka ,ból pod lewym żebym w górnej części.

Mysle ze powinnam chyba wszystko od początku policzyc bo za bardzo chyba dlugo ciaglam ten deficyt kalori chodz byly momenty ze gdzies tam nadrabialam oczywiscie nie typu fast food ale wieksza ilosc kalori tych zdrowych, badania jakis czas temu robilam to było wszystko ok zapotrzebowanie jak obliczylam tkie podstawowe to 1342 kal i teraz niewiem [...]

[...] Przedramie 32 cm ----- Sporo zleciała waga mimo braku ruszania michy i braku zmian w jedzeniu, średnia z tygodnia mniejsza o delikatnie ponad 1 kg, co jest widoczny po górnej części brzucha, która ładnie "schodzi". Co ciekawe wcześniej na tej samej kaloryce spadek był powolny (mniej więcej 0,5 kg ale na 7-10 dni). A teraz taki "strzał". [...]

Ja dostawałem takiego rumienia górnej części od Arimedexu a potem od clomidu. Tamoxifen podobno ma takie same skutki uboczne. Przy wszystkich 3 lekach sa w czesto wystepujacych skutkach ubocznych.

Mam podobnie, guzik wyczuwalny w górnej czesci brodawki ale zalezy jak klatke napne to raz go czuje,raz nie..ale fakt,ze guzik maly jest i pytanie ile brales symexu? Mysle,ze 1/2 albo 1/4 tabsa zarzucic do strzala, zobaczyc reakcje bo estro tez jest lekko ponad norme.

[...] mięśniami, a już na pewno nie powinna spoczywać bezpośrednio na kręgach bo to proszenie się o problemy. Sztanga ma spoczywać na mięśniach czworobocznych, a konkretnie ich górnej części tzw. kapturach. Wówczas nie ma ucisku na wrażliwe miejsca. Z drugiej strony nie widzę problemy w tym żeby zastosować jakąś formę zmiękczenia gryfu bo są [...]

[...] dla martwego ciągu ale nie permanentnie w planie treningowym. Samo ćwiczenie jest po prostu skróconą wersją martwego ciągu i najczęściej jest stosowany jako poprawa górnej części martwego ciągu jeśli czujemy, że sam wyprost kuleje w ćwiczeniu pełnozakresowym. Kolejną funkcją jest kontynuacja progresu w martwym ciągu i danie silniejszego [...]

[...] nie posiadam. ****master dzięki za ocenę, ale zdjęcia nóg nie mam. Ostatnio gadałem z instruktorem siłowni, na której ćwicze, i powiedział że nogi są ok, muszę poprawić tylko jeden mięsień, nawet nie wiem jak sie nazywa, jest położony blisko pachwiny. Zreszta co do nóg, obawiam się, że są i tak za duże w porównaniu do górnej części ciała. Yoo.

Tykos co do 25 tak sobie strzelilam u mnie jest tak, ze Rectusik w gornej czesci jest bardzo silny i daje rade zrobic wiecej a za to dony slabienki i przy 15 powtorzeniu juz kwicze jak maly prosiaczek hrhrhr Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-09 19:49:42

na syfy po saa dobre jest solarium.. tyle że trzeba chodzić regularnie (co3-4 dni). Mi pomaga, tylko tak jak mówie, raz nie byłem tydzień i zaczeły wylazic ponownie - mam problem tylko na plecach w górnej części

2. Wyciskanie zza karku: 15x 36kg , 15x 48kg , 15x 60kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha) : 15x 30kg , 15x 40kg , 15x 50kg bardzo malo bierzesz na podciaganie sztangi w stosunku do wyciskania albo to ja przez odpuszczenie na dlugi okres wyciskan za bardzo sie bawilem w podciaganie i wiecej biore wlasnie na nie w [...]

[...] WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny jednonóż: 1x25 powt. (na nogę) 2. Wyciskanie zza karku: 10x39kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 10x33kg, 10x44kg, 5x49kg, 10x55kg 4. Martwy ciąg: 10x64kg, 10x85kg, 5x96kg, 10x107kg 5. Pompki na poręczach: 10x bez obciążenia, 10x z 15kg u pasa 6. [...]

1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. NEXT TIME: OBUNOZ. 2. Wyciskanie zza karku: 10x45kg, 10x60kg, 5x67kg, 10x75kg(10x70kg na ost.) NEXT TIME: 75KG. 3. HIGH PULL (do górnej części brzucha): 10x39kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg(10x55kg na ost.)?????????????? NEXT TIME: 70KG. 4. Martwy ciąg: 10x70kg, 10x93kg, 5x105 kg, 10x117kg(5x112kg na ost.) NEXT TIME: [...]

[...] 90 stopni. Dłonie przy uszach. Przebieg ćwiczenia: unosisz głowę i łopatki na tyle, by odcinek lędźwiowy kręgosłupa nie odrywał się od podłogi. Wykonując równocześnie skręt górnej części tułowia raz do prawego raz do lewego kolana, ćwiczysz mięśnie skośne brzucha. Wykonujesz ćwiczenia na obie strony, nie naciągając rąk. III ćwiczenie Pozycja [...]

przez pol zycia gralem w pilke. zrezygnowalem z tego na rzecz silowni , i urazu , gornej czesci sylwetki, to nie taki az dobry wyniki na 60 m , Akurat na zaliczeniu to nabiegalem jakis miesiac temu , bo lekkoatetyke mi dorzucili na studiach awf :) wiec:) tak to . :) nie rajcuja mnie takie biegi , warunkow brak:(

Masz może pomysł jak umocować ciężar na górnej części kręgosłupa, bo plecak pod wpływem ciężaru schodzi sam do dołu, nie aż na lędźwia ale mam wrażenie że jednak trochę zbyt nisko, da się ściągnąć troki co prawda ale wtedy ciężko ramie przepchnąć, jaka może być alternatywna forma mocowania ciężaru?